怎样快速泡发墨鱼干_怎样快速泡发干百合
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广东家庭夏日常煲消暑汤,营养丰富胶质满满墨鱼干花生鸡爪汤食材： 墨鱼干2只(提前泡发2小时，撕去外膜剪条)、生蚝干6-8粒、鸡爪8只、花生1把、蜜枣2颗、姜片3片、眉豆30g、胡萝卜1根、猪瘦肉200g; 干货处理： 1.墨鱼干、生蚝干提前泡发，墨鱼干一定要撕掉外膜，否则会腥！花生、眉豆也提前泡1小时。2.肉类焯水：鸡爪+瘦肉后面会介绍。
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鲜美滋补汤品大赏墨鱼干花生鸡爪汤食材： 墨鱼干2只(需提前泡发2小时，撕去外膜并剪条)、生蚝干6 - 8粒、鸡爪8只、花生1把、蜜枣2颗、姜片3片、眉豆30g、胡萝卜1根、猪瘦肉200g; 干货处理： 1.墨鱼干、生蚝干提前泡发，墨鱼干务必撕掉外膜，否则会有腥味！花生、眉豆同样提前泡1小时。2.肉类焯水：鸡是什么。
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馋哭邻居!3碗春季必喝靓汤:低脂高蛋白,孩子长个大人掉秤春天一到，家家户户的餐桌上总少不了一碗热汤。今天就给大家分享3道家常靓汤，食材简单做法快手，不管是给娃补营养还是自己减脂，都能喝得满足又健康。墨鱼干牛排汤绝对是孩子长个的“加油站”。先把牛排冷水下锅焯水，撇净血沫后捞出来，墨鱼干提前用温水泡发切成小块。高压锅后面会介绍。
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