怎样练好乒乓步法_怎样练好乒乓球防守
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打乒乓膝盖痛咋办?国乒队医几点忠告速收藏我们来听听中国乒乓球队队医是怎么说的。方法一：站桩(也就是蹲马步)练习。张乐伟给记者示范了站桩动作，双脚分开站立，与肩同宽，切忌分开过宽，双腿稍下蹲，膝盖不要超过足尖，一定要收腹敛臀，动作正确就能感觉膝关节以上大腿前部肌肉吃力。每天抽空就练几次站桩，每次几分钟，有酸好了吧！
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张本美和母亲执掌日乒女队!中日名帅暗战谁能笑到最后?这对有着中国乒乓背景的夫妻档首次跻身日乒国家队教练核心层，直接搅动了日本乒乓的权力格局。张本凌可不是普通的教练，早年她曾是中国国家队选手，和邓亚萍、乔红同期训练，当年以凌厉的削球技术和灵活步法闻名，还得了个“女丁松”的称号。这些年她深耕青训，一手带出张本智和说完了。
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孙颖莎复出训练照曝光!邱贻可亲自指导,亚洲杯能否王者归来?训练馆的灯光聚焦在绿色球台上，孙颖莎正低身进行反手快撕训练。站在对面的邱贻可突然抬手叫停，弯腰捡起地上的乒乓球：“步法再快半拍，注还有呢？ 现在会主动加练抗压训练。有次模拟赛打到决胜局10平，邱贻可故意喊暂停：“想想巴黎奥运会决赛你怎么赢的。”结果她连拿两分终结比赛，下还有呢？
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