怎样快速减掉肚子和大腿上的肉
甩肉40斤后我悟了:晚饭戒掉主食,肚子肉眼可见地瘪下去减掉40斤肉后，我最大的感受就是：肚子终于平了！ 以前买裤子，腰围总是卡在大腿根，现在随便套，都不带勒的。很多人问我到底怎么瘦的，是不是天天啃黄瓜？ 真不是，我就是改了一个习惯：晚餐不吃主食。就这一个动作，坚持了两个月，裤腰带直接往里挪了两个眼儿。以前我晚饭可丰盛了，一小发猫。
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雷打不动每天做这5件小事,减掉30斤,虚胖肉全没了!肚子上一圈游泳圈，穿啥衣服都臃肿难看。大腿粗、腰也粗，整个人看着又壮又老气。那时候我特别自卑，总羡慕别人瘦瘦的体态。以前我总以等会说。 整整减掉30斤肉，身上虚胖肉全没了。说实话，这五条串起来，就是一台代谢发动机。第一件事，早起空腹一杯温盐水。睡醒第一时间，先喝一杯温等会说。
不用饿不用动!140斤掉25斤,这碗汤太适合中老年减肥人到中年，喝水都长肉，这话一点不假。肚子上赘肉堆成圈，大腿粗得穿不上裤子。出门买衣服，全是遮肉款，看着就闹心。之前为了减肥，啥法子都试了。早上不吃，晚上不碰，饿到浑身发软。有时候饿极了，吃一口饭，体重立马往上涨。减来减去，折腾大半年，一斤没瘦还反弹好几斤。肠胃也饿还有呢？
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