适合分享的零食宝宝1-3岁
3岁以下宝宝慎吃糖!这四类糖一口都别给孩子碰很多家长总觉得甜食能哄娃开心，平时也会不经意给小宝宝喂各种带糖的零食，其实3岁以下的孩子肠胃和身体都还没发育成熟，有些糖分千万不能随便添加，一不小心就会伤害宝宝的健康。首先要避开的就是添加精制白糖，日常的糖果、白砂糖、调味糖浆都属于这类，甜度高还没有营养，不仅是什么。
“隐形盐”悄悄伤孩子发育!这些高钠食物妈妈要避开那些吃起来不咸的零食、辅食，其实钠含量高得吓人。比如儿童酱油一小勺就有300多毫克钠，肉松每10克钠含量轻松破百，连奶酪棒、切片面包这些常见食物，钠含量都可能超过幼儿全天需求的一半。1-3岁宝宝每天钠适宜摄入量才500-700毫克，可现实中随便吃点零食就超了。一根奶酪棒后面会介绍。
宝宝零食怎么选?没营养还伤脾胃,家长别再乱买了一问才知道偷偷吃了一肚子‘垃圾零食’”其实选对零食不仅能补充营养，还能帮孩子养成健康饮食习惯。但市面上花花绿绿的包装背后，藏着多少坑？今天就教你三招，避开伤脾胃的“隐形杀手”，挑出真正适合宝宝的健康零食。先说个真实案例：邻居家3岁的朵朵最近总喊肚子疼，吃饭没是什么。
儿童食品的储存和运输过程中,要防止交叉污染。给宝宝准备吃的东西，家长最担心的就是安全问题。但很多人不知道，食物从超市货架到宝宝嘴巴的这段路，藏着不少“隐形杀手”——交叉污染。简单说，就是生的肉蛋、蔬果上的细菌，偷偷蹭到了宝宝的零食、辅食上，可能让孩子拉肚子甚至生病。尤其是3岁以下的宝宝，肠胃功能还没发育等会说。
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